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Que pouvez-vous faire?
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Prenez régulièrement votre médicament, même si vous vous sentez bien. Car un des autres aspects importants de l'hypertension artérielle est que généralement elle passe inaperçue. L'hypertension artérielle ne provoque habituellement pas de troubles particulièrement marquants. Toutefois, le risque demeure.
La façon souvent trépidante et malsaine dont nous menons notre vie a une influence défavorable sur l'hypertension artérielle et ses conséquences. C'est pourquoi des changements de notre style de vie - certains seront plus faciles, d'autres plus difficiles à réaliser - peuvent réduire considérablement le risque de survenue d'affections cardio-vasculaires:
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• Ayez une alimentation saine et variée.
• Veillez - en accord avec votre médecin - à faire plus d'exercice physique. Préférez par exemple l'escalier à l'ascenseur.
• Abordez la vie un peu plus calmement; vous pourrez ainsi éviter de vous surmener physiquement et psychiquement.
• Accordez plus de temps à la détente.
• Même si cela est difficile, vous devez absolument arrêter de fumer. Votre médecin vous aidera certainement à vous déshabituer du tabac. |
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