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Blutdruck
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| [01] Blutdruckwerte |
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oberer Wert
(systolisch) |
unterer Wert
(diastolisch) |
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| optimaler Blutdruck |
120 mmHg oder weniger |
80 mmHg oder weniger |
| normaler Blutdruck |
unter 130 mmHg |
unter 85 mmHg |
| hochnormaler Blutdruck |
130 bis 139 mmHg |
85 bis 89 mmHg |
| leichter Bluthochdruck |
140 bis 159 mmHg |
90 bis 99 mmHg |
| mittelschwerer Bluthochdruck |
160 bis 179 mmHg |
100 bis 109 mmHg |
| schwerer Bluthochdruck |
180 mmHg oder mehr |
110 mmHg oder mehr | |
Messen Sie Ihren Blutdruck regelmässig und beachten Sie dabei immer die oben aufgeführten Empfehlungen. Falls Ihr Arzt nichts anderes verordnet reichen ein bis zwei Messungen pro Woche. |
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[02] Wann habe ich eine Hypertonie?
Die Diagnose Hypertonie (erhöhter Blutdruck) wird gestellt, wenn der in Ruhe gemessene Blutdruck wiederholt und an mehreren aufeinander folgenden Tagen (morgens und abends gemessen) erhöhte Werte zeigt. Wie in der Tabelle oben aufgeführt, spricht man von einem leichten, mittelschweren oder schweren Bluthochdruck. Wenn also der obere Wert 140 mmHg oder darüber oder wenn der untere Wert 90 mmHg oder höher ist, sollten Sie so bald als möglich Ihren Arzt aufsuchen. Er wird dann weitere Abklärungen durchführen und gegebenenfalls mit einer nichtmedikamentösen und / oder medikamentösen Behandlung beginnen.
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[03] Mein Blutdruck ist zu niedrig
Aus medizinischer Sicht ist ein tiefer Blutdruck unbedenklich. Die manchmal
damit verbundenen Beschwerden wie Schwindel und Müdigkeit können zwar lästig sein, stellen aber kein gesundheitliches Risiko dar.
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[04] Die Pulsfrequenz
Die meisten Messgeräte geben neben den Werten für den Blutdruck auch denjenigen für den Puls an. Der Puls hat aber in der Regel nichts mit dem Blutdruck zu tun. Personen, die regelmässig trainieren haben eine tiefere Pulsfrequenz als untrainierte. Auch gewisse Medikamente können den Puls beeinflussen.
Als normal gilt ein Ruhepuls von 50 bis 80 Schlägen pro Minute. Bei Belastung kann der Puls rasch ansteigen und alterabhängig bis über 180 Schläge pro Minuten erreichen. Wenn der Puls nach der Belastung rasch wieder sinkt, ist das normal. Wenn der Ruhepuls bei über 20-jährigen konstant über 100 liegt, sollte ein Arzt aufgesucht werden.
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[05] Kauf eines Blutdruck-Messgerätes
Falls Sie ein eigenes Blutdruck-Messgerät kaufen wollen, beachten Sie folgendes: Fragen Sie Ihren Arzt. Er kann Ihnen Tipps zum Gerätetyp geben. Er ist auch gerne bereit, Ihnen nach dem Kauf die Handhabung des Gerätes zu erklären. So sind Sie und Ihr Arzt sicher, dass Sie das Gerät richtig anwenden und damit zuverlässige Messungen erhalten.
Empfohlen werden Geräte, die den Blutdruck am Oberarm messen. Geräte für das Handgelenk und die Fingerspitze sind weniger zuverlässig. Achten Sie darauf, dass das Gerät geltenden Normen entspricht und klinisch geprüft wurde. Kaufen Sie ein Gerät, das für Sie einfach zu bedienen ist. Lassen Sie sich das Gerät erklären und probieren Sie es selbst aus. Achten Sie darauf, dass die Grösse der Manschette dem Umfang Ihres Oberarmes angepasst ist.
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